Mediennutzung und Freizeit in Deutschland 2025/2026
Die Mediennutzung in Deutschland ist hoch, aber nicht mehr stark wachsend: Die ARD/ZDF-Medienstudie 2025 sieht eine Sättigung bei rund sechseinhalb Stunden täglicher Medienzeit. Gleichzeitig zeigt der Freizeit-Monitor 2025: Internet, Streaming, Social Media und Smartphone prägen den Alltag, während Sport und Gesundheit deutlich an Bedeutung gewinnen.
Medienzeit 2025: stabil auf hohem Niveau
Die ARD/ZDF-Medienstudie 2025 beschreibt eine insgesamt stabile Mediennutzung. Das Zeitbudget wächst kaum noch; Veränderungen entstehen eher durch Verschiebungen zwischen Angeboten, Zugangswegen und Gattungen. Video bleibt vorn, Audio folgt, Text ist deutlich kleiner.
Tägliche Mediennutzungsdauer 2025 nach Gattung
| Gesamt | 387 Min. |
| Video | 196 Min. |
| Audio | 157 Min. |
| Text | 55 Min. |
Nettowerte: Gesamtmediennutzung rund 6,5 Stunden täglich.
Tagesreichweite 2025
| Medien gesamt | 98 % |
| Video | 89 % |
| Audio | 79 % |
| Text | 54 % |
Video erreicht täglich fast neun von zehn Menschen ab 14 Jahren.
Gesamtbevölkerung vs. 14–29 Jahre
| Gesamt | 387 Min. |
| 14–29 Jahre | 344 Min. |
Jüngere nutzen insgesamt etwas weniger Minuten, aber stärker non-linear und digital.
Internet-Tagesreichweite 2022–2025
| 2022 | 80 % |
| 2023 | 80 % |
| 2024 | 79 % |
| 2025 | 83 % |
2025 steigt die Internet-Tagesreichweite laut ARD/ZDF-Basispräsentation wieder auf 83 %.
Freizeit-Monitor 2025: Medien prägen den Alltag
Der Freizeit-Monitor 2025 zeigt: Die Freizeit der Deutschen ist stark medial und zunehmend „on demand“. Internet, Fernsehen, Musik, Computer, Smartphone und Social Media stehen weit oben. Gleichzeitig bleiben Erholung, Gespräche und Partnerschaft wichtige Gegenpole.
Beliebteste Freizeitaktivitäten 2025: Medien & Digitales
| Internet | 98 % |
| Fernsehen | 83 % |
| Musik hören | 83 % |
| Computer | 79 % |
| Smartphone | 79 % |
| Social Media | 72 % |
Mediale Tätigkeiten bilden die größte Säule der Freizeitgestaltung.
Erholung und soziale Freizeit
| Gedanken beschäftigen | 73 % |
| wichtige Gespräche | 68 % |
| Zeit mit Partner | 66 % |
| Faulenzen | 62 % |
| Ausschlafen | 58 % |
Freizeit besteht nicht nur aus Medien, sondern auch aus Erholung und Beziehungspflege.
Sport und Gesundheit 2025
| Gesundheit | 57 % |
| Sport | >50 % |
| Sport zuhause | 32 % |
| Joggen | 21 % |
| Fitnessstudio | 20 % |
| Schwimmen | 13 % |
Sport und Gesundheitsaktivitäten sind klare Gewinner der Freizeitentwicklung.
Freizeitverschiebungen seit 2010/2014
| Joggen 2010 | 10 % |
| Joggen 2025 | 21 % |
| Schwimmen 2010 | 5 % |
| Schwimmen 2025 | 13 % |
| Fitnessstudio 2014 | 9 % |
| Fitnessstudio 2025 | 20 % |
Regelmäßige sportliche Betätigung legt deutlich zu.
On-Demand-Freizeit als Leitmotiv
Streaming, Social Media, Smartphone, Home-Fitness und flexible Erholung zeigen dieselbe Richtung: Freizeit wird stärker individualisiert, zeitlich flexibler und stärker durch digitale Zugänge organisiert.
Destatis-Zeitverwendung: Tagebuchdaten statt Reichweiten
Die Zeitverwendungserhebung 2022 liefert eine andere Perspektive als Reichweitenstudien: Sie erfasst Tagebuchzeiten von Personen ab zehn Jahren. Dadurch sind Werte niedriger oder anders abgegrenzt als in Mediennutzungsstudien, aber sehr gut für Alltagsvergleiche geeignet.
Mediennutzung pro Tag nach ZVE 2022
| Mediennutzung gesamt | 2:55 |
| TV/Streaming/VOD | 2:07 |
| Lesen | 0:27 |
| Computer/Smartphone | 0:14 |
| Radio/Musik | 0:07 |
Durchschnitt über alle Personen ab zehn Jahren; Tagebuchmethode.
Mediennutzung nach Geschlecht
| gesamt | 2:55 |
| männlich | 3:01 |
| weiblich | 2:48 |
Männer nutzen Medien im ZVE-Tagebuch im Schnitt etwas länger.
Kultur- und medienrelevante Aktivitäten pro Woche
| TV/Streaming/VOD | 14:47 |
| Lesen | 3:07 |
| Computerspiele | 2:10 |
| Kulturelle Veranstaltungen | 1:51 |
| Radio/Musik | 0:46 |
2022 entfielen fast 15 Stunden pro Woche auf Fernsehen, Streaming und Video-on-Demand.
| Datenquelle | Jahr | Messlogik | Stärke | Lesefalle |
|---|---|---|---|---|
| ARD/ZDF-Medienstudie | 2025 | Reichweiten und Nutzungsdauer ab 14 Jahren | Aktuelle Mediennutzung nach Gattungen | Nicht identisch mit Tagebuch-Zeitverwendung. |
| Freizeit-Monitor | 2025 | Regelmäßige Freizeitaktivitäten ab 18 Jahren | Breiter Freizeitvergleich inklusive Medien, Sport und Erholung | Prozentwerte sind Aktivitätsanteile, keine Minutenwerte. |
| Destatis ZVE | 2022 | Tagebuchbasierte Zeitverwendung ab 10 Jahren | Alltagszeiten und Geschlechtervergleich | Werte sind methodisch anders als Reichweitenstudien. |
Warum die Werte unterschiedlich wirken
Medienstudien, Freizeitbefragungen und Zeitverwendungserhebungen messen verschiedene Dinge. 98 % Internet im Freizeit-Monitor bedeutet nicht 98 % tägliche Nutzungszeit; 387 Minuten in der ARD/ZDF-Studie sind nicht dasselbe wie ZVE-Tagebuchzeiten.
Jugendliche 2025: Smartphone als Leitmedium
Die JIM-Studie 2025 zeigt: Bei 12- bis 19-Jährigen ist das Smartphone das zentrale Medium. Die durchschnittliche Smartphone-Bildschirmzeit liegt bei knapp vier Stunden täglich; sie steigt mit dem Alter deutlich an. Rund 30 % berichten, morgens oft müde zu sein, weil sie ihr Handy nachts zu spät aus der Hand legen.
Smartphone-Bildschirmzeit Jugend 2025
| 12–13 Jahre | <3 Std. |
| Durchschnitt 12–19 | ~4 Std. |
| 18–19 Jahre | >4,5 Std. |
Mit dem Alter steigt die tägliche Smartphone-Zeit deutlich.
Schlafeffekt durch spätes Handy
| morgens oft müde | 30 % |
| übrige Jugendliche | 70 % |
Rund 30 % berichten, morgens oft müde zu sein, weil sie das Handy nachts zu spät weglegen.
Jugendliche sind kein Mini-Durchschnitt
Die Mediennutzung junger Menschen ist stärker mobil, sozial, visuell und on demand. Durchschnittswerte der Gesamtbevölkerung verdecken daher große Altersunterschiede.
Methodik & Lesefallen
Medien- und Freizeitdaten sind nur dann sauber vergleichbar, wenn Quelle, Alter, Messlogik und Bezugszeitraum beachtet werden. Reichweiten, Minuten, Häufigkeiten und Tagebuchzeiten sind unterschiedliche Kennzahlen.
Wie lange nutzen Menschen in Deutschland täglich Medien?
Die ARD/ZDF-Medienstudie 2025 nennt für die Bevölkerung ab 14 Jahren eine Gesamtmediennutzung von rund sechseinhalb Stunden täglich beziehungsweise 387 Minuten.
Welche Mediengattung ist 2025 am größten?
Video ist mit 196 Minuten täglicher Nutzungsdauer und 89 % Tagesreichweite die größte Gattung. Audio folgt mit 157 Minuten und 79 % Tagesreichweite.
Was ist die häufigste Freizeitaktivität?
Im Freizeit-Monitor 2025 ist Internetnutzung mit 98 % die am weitesten verbreitete Aktivität, gefolgt von Fernsehen und Musik hören mit jeweils 83 %.
Wie viel Zeit verbringen Jugendliche am Smartphone?
Die JIM-Studie 2025 nennt knapp vier Stunden durchschnittliche tägliche Smartphone-Bildschirmzeit bei Jugendlichen zwischen 12 und 19 Jahren.
Warum unterscheiden sich ARD/ZDF- und Destatis-Werte?
Die ARD/ZDF-Medienstudie misst Medienreichweiten und Nutzungsdauer mit eigener Erhebungslogik. Die Destatis-Zeitverwendungserhebung arbeitet mit Tagebüchern zur Alltagszeit. Beide sind seriös, aber nicht direkt identisch.
Quellenverzeichnis
- ARD/ZDF-Medienstudie 2025 – Mediennutzung stabil, Nutzungsdynamik abgeschwächt · media-perspektiven.de
- ARD/ZDF-Medienstudie 2025 – Tagesreichweite und Nutzungsdauer 2025 · media-perspektiven.de PDF
- Freizeit-Monitor 2025 – Beliebteste Freizeitaktivitäten · freizeitmonitor.de
- Stiftung für Zukunftsfragen – Freizeit-Monitor 2025, Sport und Gesundheit · stiftungfürzukunftsfragen.de
- Destatis – Zeitverwendungserhebung 2022, Freizeit und Kultur · destatis.de
- Destatis – Zeitverwendung Mediennutzung nach Geschlecht · destatis.de Tabelle
- mpfs – JIM-Studie 2025 · mpfs.de
- klicksafe – JIM-Studie 2025 veröffentlicht · klicksafe.de
Stand: 07.05.2026 · Kernbasis: ARD/ZDF-Medienstudie 2025, Freizeit-Monitor 2025, Destatis ZVE 2022, JIM 2025